Découvrez... la cohérence cardiaque


Utilisée en méditation, en apnée, en chant et dans bien d'autres disciplines, la respiration joue un rôle majeur pour calmer notre anxiété. Vous trouverez dans cette vidéo deux exercices de cohérence cardiaque très simples à réaliser pour vous familiariser avec les bienfaits de la respiration !


Présentée par Maïté Tranzer, psychologue clinicienne chez moka.care

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